Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken veya taban?a kalkarken yapabilirsiniz.Bacak derts? konusunda dikkate all?k?nmas? müstelzim bir vesair faktör de vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, soy t?soy?kl??? yahut periferik atardamar hastal??? gibi durumlar, bacaklarda a?r?ya ve